01/05/2016 - SESI Corridas do Bem - Etapa Joinville

Todo ano o SESI promove essa corrida no dia do trabalhador. O ano passado foi uma exceção, mas esse ano a corrida voltou com força total. O valor acessível fizeram com que a comunidade e industriários prestigiassem a corrida mesmo em tempos de crise, ultrapassando a marca de 1000 inscrições, um recorde. Para valorizar ainda mais o SESI distribuiu um belo kit aos atletas, um dos melhores que já recebi até hoje. O dia amanheceu frio, mas isso não intimidou os corredores que antes das 8:00 hs já tomavam boa área do Perini Business Park.

Sempre gostei muito de participar dessa corrida, pois foi minha primeira prova nos 10 K há quatro anos e o primeiro post do blog, por isso hoje também é aniversário do Atitude Joinville.

Fiquei aquecendo e procurando os amigos, vi o Maneca correndo para um lado, depois o Cassiba, logo encontrei também o Alexandre. Continuei meu aquecimento e já fui procurar um lugarzinho mais na frente e lá continuamos a festa. Encontrei o pessoal da Kavo e o Fabiano que iria fazer sua estréia nos 10 K.

Dada a largada saí meio travado devido ao frio e a falta de treinos. Ultimamente estou me dedicando mais nas bikes. Fiz a primeira volta estudando meu rendimento e parece que na segunda volta o motor esquentou. Percebi que era hora de fazer alguma coisa diferente e resolvi acelerar. Há três quilômetros da chegada encostei no Cassiba e tentamos chegar no grupo da frente. Ainda consegui fazer algumas ultrapassagens, mas o coelho que eu estava perseguindo deu o sprint na hora certa e eu não consegui acompanhar. Mesmo assim fiquei muito feliz com o meu tempo de 00:41:37 hs e 6º lugar na categoria.

Maneca chegando

Depois encontrei o Jean, maratonista de Joinville que foi lá só pra rir da gente.

Hora de hidratar, como sempre um banquete de frutas e muita água.

Tá ardendo o zóio agora.

O Fabiano também fez um ótimo tempo para sua estréia nos 10 K, terminando a prova em menos de 50 minutos.

Morro do Tromba

Alexandre

Fabiano todo empolgado

Alexandre pegando um sol nas pernas

O pessoal foi indo embora, mas eu e o Fabiano ficamos mais um pouco pois haviam muitos sorteios de brindes. Como sempre não demos sorte e ficamos vendo as premiações com um belo troféu aos vencedores.

Premiação da minha categoria com o Marcianos em 1º lugar

Sempre é bom fazer alguma atividade física, e participar de competições só estimula ainda mais a continuar com os treinos. Não que pretendo ser atleta de ponta, mas é bom a gente perceber que é possível evoluir e fazer melhor. Muito obrigado a todos os amigos e leitores do blog. Abraços e até a próxima.

Confira minha corrida no Garmin:

Confira minha corrida no Strava:

31/08/2014 - Caminhada SESI Farmácia Life Run

Mais um final de semana e eu não poderia deixar passar em branco. Ontem não pude acompanhar os amigos no pedal pois fui convocado para trabalhar. Hoje eu teria a opção de fazer a corrida, mas por motivos financeiros eu optei em não participar (esse audax tá consumindo minhas reservas rssss). Mas dessa vez quem me puxou para o evento foi minha esposa. Como trabalhadora da indústria, ela foi intimada pelo pessoal do SESI a fazer pelo menos a caminhada e eu fui intimado a acompanhá-la.

Apesar da inscrição ser gratuita para a caminhada ainda ganhamos vários brindes como camisetas, shakes, caramanholas, água e frutas. Enquanto a gente aguardava o início do evento começou a chover. Encontrei o Cassiba e o Fabiano já se preparando para a largada.

Dada a largada o pessoal da corrida saiu em disparada e nós fomos logo atrás para caminhar 5 km.

Esse negócio de caminhar de guarda chuva não dá muito certo e não demorou muito para a chuva engrossar e deixar o tênis molhado. Para ajudar começou a trovejar.

Eu ficava pressionando minha esposa para caminharmos mais rápido pois éramos os últimos do pelotão e o carro vassoura vinha logo atrás, mas ela não quis saber de cortar caminho ou ficar esperando em algum lugar, fez o trajeto completo.

Com quase uma hora de caminhada chegamos novamente no Centreventos Cau Hansen onde encontrei os amigos, alguns tive a oportunidade de tirar fotos outros apenas cumprimentei.

Wagner

Luiz Cassiano (Cassiba)

Foi um evento leve, diferente dos que eu estou acostumado a fazer, mas foi muito divertido. Só o fato de sair de casa e conseguir ir com a esposa para o meu habitat natural já valeu a pena. Até a próxima. Abraços.

01/05/2014 - Corrida e Caminhada do Trabalhador SESI 2014

Como acontece todo ano, hoje foi realizada mais uma edição da Corrida e Caminhada do Trabalhador promovida pelo SESI de Joinville. O evento aconteceu em um local tradicional da prova: o condomínio industrial Perini Business Park em Pirabeiraba. Vários atletas das indústrias e da comunidade compareceram nesse feriado que amanheceu frio e com uma leve garoa em alguns pontos da cidade. Hoje também comemoramos 2 anos do blog Atitude Joinville com 32.000 visualizações. Um agradecimento especial a todos os seguidores e leitores do blog.

Minha esposa me acompanhou como fotógrafa oficial. Quinze minutos antes de começar a baixaria fiz um breve aquecimento e ás 8:30 hs me posicionei na pista para correr os 10 Km propostos, sendo duas voltas de 5 Km.

Apesar de não ter treinado e ainda estou me recuperando de uma forte gripe, comecei a corrida bem, impondo meu ritmo que já estou acostumado e achei que faria uma boa corrida.

Durante a corrida senti um pouco de dificuldade na respiração e minha garganta começou a coçar e ficar muito seca. Neguei água no primeiro ponto de abastecimento mas no segundo ponto tive que pegar água para jogar um pouco na cabeça e tomar um golinho. A água estava muito gelada e a irritação na garganta aumentou prejudicando ainda mais a respiração. Fechei a primeira volta dentro do meu tempo 00:21:52 hs.

Foto: Divulgação SESI Joinville

Tinha esperança de fechar a prova abaixo dos 45 minutos mas comecei a ter náuseas. Acho que foi devido ao pouco ar que eu conseguia puxar. Por três vezes me dei ao luxo de caminhar alguns passos para regular a respiração e comecei a perder posições. Continuei correndo de leve e fechei a prova com o tempo líquido de 00:48:59 hs.

Cheguei muito cansado, meus braços e pernas começaram a formigar. Deitei por alguns minutos para me recuperar. No geral fiquei em 58° lugar e na minha categoria em 11° lugar.

Depois de recuperado, me agasalhei de novo, comi algumas frutas e voltei para casa. Me decepcionei um pouco com o meu resultado, afinal a gente sempre tenta evoluir. Mas fiquei feliz em ter participado e feito uma atividade nesse feriado.

Agora tenho que continuar o tratamento para me recuperar de vez dessa gripe e dor de garganta. Os treinos não podem parar. Abraço e até a próxima.

09/11/2013 - Ciclismo do Trabalhador SESI

Depois de muita expectativa o SESI conseguiu realizar esse evento. É a segunda vez que participo. O local escolhido foi o Perini Business Park. Cheguei no local do evento e pude presenciar a largada da categoria industriário. Vi que o Cassiba estava no meio do pelotão pedalando a sua speed. Porém não conseguiu completar nem uma volta e ao passar pelos obstáculos (tartarugas) o pneu furou. No ano passado a organização tinha feito uma espécie de rampa para os competidores não passarem entre os obstáculos. Assim que terminou essa categoria fui encontrando o pessoal. Alguns muito conhecidos, outros eu tenho contato apenas através das redes sociais e tive a oportunidade de conhecer pessoalmente.

O dia estava quente, muito propício para uma pedalada. O Cassiba aproveitou para trocar a câmara e se inscreveu na categoria open.

Eu ia tentar fazer uma parceria com o Cassiba, já que ele estava com uma speed e eu ia tentar colar nele com minha mtb. A largada foi forte e o Cassiba começou a passar muitos competidores e eu ia na roda dele. Mas após a primeira curva ele já foi encostando por causa de um pneu furado, hoje não era o dia dele. Então o primeiro pelotão disparou e eu não consegui acompanhar, durante toda a corrida fiquei puxando o segundo pelotão e mesmo diminuindo muito a velocidade, ninguém me passava para puxar um pouco. Na última volta eu ainda tinha uma reserva de energia e agora não queria que ninguém puxasse o pelotão, eu queria manter a dianteira. Fiz a última curva fechada para ninguém me ultrapassar por dentro e fiz uma retomada muito forte, pois a linha de chegada estava muito próxima e dificultava fazer alguma estratégia para o sprint favorecendo quem saía primeiro da curva. Por isso as posições foram definidas antes da última curva. Apesar de todo esforço fiquei com o 5º lugar na categoria open mtb, esse ano tinha mais competidores do que no ano passado.

Fiquei surpreso com a quantidade de pessoas que vieram me perguntar sobre a Expedição Serra & Mar. Não sabia que essa aventura estava sendo tão comentada entre os ciclistas. Quero agradecer a todos que me desejaram boa sorte e força nessa expedição. Foram muitas pessoas, não vou citar nomes porque provavelmente não vou lembrar o nome de todos, mas tenho na lembrança a face e o apoio de cada um de vocês. Muito obrigado.