22/02/2015 - Treino de Corrida 21K

Visando a meia maratona de Joinville, eu precisava fazer um treino para analisar minha resistência quanto a essa prova. Vários amigos também iam fazer esse treino mas em horários e trajetos diferentes. Na noite anterior eu levei o carro até na casa da minha tia no Espinheiros e voltei para casa pedalando. Agora eu só precisava ir correndo do Vila Nova até lá. O trajeto não dava bem os 21 K por isso precisava fazer uns caminhos alternativos para aumentar a quilometragem. Saí de casa ás 6:30 hs da manhã. O dia estava perfeito para uma corrida, nublado e sem movimento no trânsito.

Quando eu estava chegando na BR-101 o sol queria aparecer.

Não demorou muito para a minha roupa ficar encharcada de suor.

Eu tentava manter sempre o mesmo ritmo e em vez de eu trazer uma garrafinha com água na mão, resolvi carregar uma máquina fotográfica, não foi uma boa troca pois quando cheguei no centro da cidade já estava com muita sede.

Sorriso para a foto.

Pode voltar ao normal.

Entrei na avenida Getúlio Vargas e peguei uma rua lateral dessas para chegar na avenida Procópio Gomes e passar em frente ao mercado público municipal.

Rio Cachoeira.

A sede aumentava ainda mais e acho que isso fez meu ritmo cair um pouco. Na rua Aubé eu ia procurando alguma torneira próximo aos comércios e residências mas decidi esquecer isso e focar na corrida.

Passei por toda a rua Albano Schmidt e entrei na rua Prefeito Baltazar Buschle que vai até o final do Espinheiros. No trajeto encontrei amigos e conhecidos das corridas como o Délcio e o Deni também fazendo o treino. Quem também me acompanhou um pouco de bike foi o Rogério, corredor da Tigre.

Eita retão sem fim, as pernas já estavam no limite. Passei pelo barco Príncipe e logo já estava na casa da minha tia. Só chamei e não consegui nem abrir o portão, sentei na calçada ali mesmo para descansar um pouco.

Entrei e sentei mais um pouco enquanto a Poita e a Polenta ficavam me lambendo e querendo atenção.

Faltou alguns metros no meu trajeto e fiz 20,8 km correndo em 1:47:08 hs e uns 300 metros de caminhada para fechar os 21 K do meu arquivo GPS.

Depois do descanso tomei um banho e a tia já tinha preparado um banquete para repor as energias.

Assim vou ter que fazer esses treinos mais vezes.

Depois fui dar uma volta no trapiche para relaxar um pouco as pernas.

Tentando fugir da foto.

Assim foi mais um dia de treino, além de rever os amigos treinando ainda fiz uma visita para a minha tia Judite e a prima Karol. Muito obrigado tia e prima pelo carinho e atenção. Um beijão para vocês.

Confira minha corrida no Garmin:

Confira minha corrida no Strava: