02/06/2013 - Treino nas Areias de Itapoá - SC

Nesse final de semana fui até Itapoá comemorar o aniversário do meu sogro. No sábado aproveitei para dar atenção a família, ajudei um pouco para mexer um cimento, fui com a parentagem para a praia caminhar um pouco e jogar um frescoball e depois levei meu afilhado para pescar mas não deu muito certo. A noite frango, costela assada e bolo do Toy Story, para os 65 anos não pesarem tanto.

Fui dormir e durante a noite choveu muito. Mas isso não impediu que eu fizesse o meu treino na manhã de domingo. A chuva parou e resolvi colocar os apetrechos para fazer um treino de corrida na areia.

Saí andando pela rua cheia de lama em direção à praia. O céu estava nublado e o sol ameaçava aparecer em alguns momentos. Muitos aproveitaram para caminhar ou correr na areia também. Levei a câmera para registrar algo interessante durante a corrida.

Resolvi correr até o Pontal de Itapoá, durante a corrida tive que atravessar vários riachos como esse acima, que se encontram com o mar. Abaixo mais um empolgado que queria morar dentro do mar e agora foi embora e deixou o lixo na praia.

Eu achava que o pontal ficava mais longe de casa, pois de carro é aproximadamente 5 km, mas pela praia deu só 3 km. Pô que treino é esse de 6 km? Fui até esse molhe de pedras e descansei um pouco bem na entrada do canal da Baía da Babitonga, no outro lado era possível avistar algumas praias de São Francisco do Sul.

Para não ficar frustado com a distância resolvi voltar logo e continuar meu treino, como eu teria tempo de sobra, foi possível fazer algumas poses he he. Ops, essa não deu certo.

Agora sim.

Mais um rio no meu caminho, mas isso não é problema.

Apesar do trajeto curto foi um treino bem puxado, pois correr na areia é totalmente diferente, além de não render como no asfalto tem que cuidar na pisada para não se machucar. Peguei o caminho de casa e fui caminhando até lá.

Para não ser mal educado queria dar uma passadinha na vizinha para dar um olá, mas o portão estava fechado kkkkk, ainda bem que a minha esposa não lê o meu blog senão.....

Brincadeiras a parte, foi uma atividade diferente e muito boa, quem sabe já é um preparativo para a corrida de Itapoá que acontecerá em agosto. Abraços e até a próxima.

26/05/2013 - Corrida Rústica do 8º BPMSC

Na semana passada participei da corrida Run For You com chuva e frio. Essa semana não foi diferente. Aproveite a oportunidade de fazer mais 12 km em uma corrida beneficente que o 8º Batalhão da Polícia Militar de Santa Catarina organizou e arrecadou alimentos. Saí de casa ainda com chuva, mas ao chegar na recreativa Redalwo na estrada Arataca a chuva parou. Era tarde para impedir a presença de muita lama durante a maior parte do trajeto. Assim que cheguei já fui confirmar minha inscrição e pegar meu número. E já encontrei o pessoal destemido para mais uma corrida.

Como não restou ninguém para fazer dupla comigo tive que encarar os 12 km sozinho. A largada foi no portão de entrada da recreativa, com direito a tiro de espingarda, onde saí correndo rápido só do susto que levei.

Dessa vez acertei na estratégia e saí correndo no pelotão da frente, cheguei a estar entre os primeiros, logo atrás do Maneca, mas esse foi o ritmo que consegui manter até o final da prova. Quando eu tentava aumentar o ritmo parecia que os outros competidores faziam o mesmo. Não tinha como escolher muito onde pisar pois a lama estava por toda parte. Enquanto o Maneca já chegava sorrindo completando seus 6 km eu fazia o retorno para encarar mais 6 km.

Enquanto eu corria para mais uma volta, minha esposa ficava tirando fotos da recreativa.

No retorno da última volta estava determinado a não baixar o ritmo, corri forte para tentar fazer um bom tempo. Faltando 1 km para terminar a prova, uma pisada em falso num buraco, quase torço o tornozelo, por sorte foi só um susto e pude completar a prova com o tempo de 00:50:25 hs.

Depois de todos chegarem é hora de conversar sobre a prova, conferir os tempos, reclamar das dores, comer uma fruta e se hidratar.

Enquanto a gente esperava para a entrega das medalhas e da camiseta, fomos tentar ajudar o Luiz que tinha ido de bicicleta e teve uma sequência de azares com ela, mas que é normal para nós ciclistas. Primeiro por azar quebrou a gancheira da bike, por sorte ele tinha uma reserva, por azar não era o mesmo modelo, por sorte ele tinha power-link e ia fazer uma fixa, por azar não deu certo. Daí eu disse pra ele: "Larga isso ai Luiz que eu te dou uma carona na Capivara".

Na premiação fiquei feliz em ver meus amigos no pódio, o Maneca e o Chico ficaram em terceiro lugar, o Deni e o Délcio ficaram em primeiro lugar.

Eu também fiquei feliz com o meu resultado, sexto lugar no geral.

Apesar da lama, foi uma corrida muito boa. Reencontrar o pessoal nessas provas é muito bom, a gente conta história e ri bastante. O Maneca, que também foi de bike, já colocou o troféu na pochete que mais parecia uma mochila.

O mais gostoso é saber que fazendo o que a gente gosta, ainda consegue ajudar pessoas que necessitam de doação. Poderia ter sido um pouco mais, mas toda ajuda é bem-vinda. Abraço e até o próximo desafio.

Confira minha corrida no Garmin:

Confira minha corrida no Strava:

19/05/2013 - Run For You

Depois de duas semanas sem fazer atividades, voltei a ativa. Para esse desafio não consegui treinar como eu queria, ao contrário do que pensam meus amigos que acham que treino escondido. O dia amanheceu frio e chuvoso, eu já ficava imaginando como estariam as estradas do Quiriri nessa situação. Cheguei no local da prova e assim que estacionei o carro já vi o Maneca. Fui informado que o Cassiba também iria participar mas num primeiro momento não achei ele. Logo vi ele voltando do banheiro, pra variar.

Quando peguei meu kit de atleta vi que meu número seria o 100. A princípio fiquei empolgado achando que seria de 100%, mas depois da prova acho que tava mais pra 100noção. A minha fotógrafa oficial estava com preguiça e não foi, assim as fotos ficaram limitadas ao antes e depois da corrida. Quem sabe acho algumas mais tarde.

A largada foi no pórtico da estrada Quiriri. No momento não estava chovendo. Fiz a escolha de largar mais atrás para não atrapalhar muito o pessoal que estava mais preparado. Péssima escolha, pois o pessoal não queria correr, ficavam andando ou conversando em grupos e impediam a ultrapassagem de quem vinha mais rápido. Fiquei amarrado por aproximadamente 1 km tentando fazer a corrida fluir. Depois que consegui o caminho livre, tentei recuperar o tempo perdido mas já era tarde, o negócio foi administrar a corrida até o fim. No último quilômetro começou a chover e bem na hora que eu estava passando pelo trecho de calçamento. Nesse trecho o calçado perde a aderência com o chão e a corrida fica escorregadia e perigosa. Completei os 12 km em 22º lugar com o tempo de 00:57:08. Na chegada peguei minha medalha de participação e fui saborear uma tigela de açaí.

Depois vi o Luiz Fernando recebendo os brindes do patrocinador.

E fiquei para a premiação do pessoal nas categorias masculino e feminino.

Gravei essa corrida no GPS, porém devido as nuvens muito baixas e densas ele demorou um pouco para localizar o satélite, mas faltou apenas o primeiro quilômetro inicial, o restante foi registrado certinho. E assim foi mais um final de semana de corrida, provavelmente semana que vem tem mais uma.

Confira minha corrida no Garmin:

Confira minha corrida no Strava:

01/05/2013 - Corrida e Caminhada do Trabalhador SESI 2013

Hoje é uma data muito especial por dois motivos. Faz um ano que comecei a correr e também é o primeiro aniversário do blog. É como o Maneca diz: "o blog cria um compromisso com as pessoas que gostam de ler nossas postagens e nos incentivam a fazer alguma atividade toda a semana". Então primeiramente quero agradecer todos os seguidores e também as mais de 12.000 visualizações de páginas. Falando sobre a corrida, foi realizada no Perini Business Park e organizada pelo SESI. Apesar da chuva fina, as pessoas não se intimidaram e compareceram ao evento.

Aos poucos fui encontrando o pessoal: Maneca, Deni, Wagner e até o Luiz Fernando que veio participar já visando a Run For You.

Fiz um bom aquecimento antes da largada e acho que isso me ajudou bastante.

Tentei administrar a prova do início ao fim sem forçar demais mas sempre tentando não deixar cair o ritmo. Tomei de referência o Deni que está melhor preparado fisicamente. Consegui acompanhá-lo de perto até o 7 km mas depois não consegui mais.

Enquanto eu corria minha esposa caminhava 5 km.

A chuva ajudou a refrescar um pouco e ás vezes eu escutava o Maneca gritando: "Vai Jefo".

Maneca em uma ultrapassagem nervosa.

Dessa vez eu fiz o papel de fotógrafo registrando a chegada da minha esposa muito animada por sinal.

Mas depois ela ganhou uma medalha de participação e ficou mais contente. Terminei a prova em 00:43:54 é a minha média. Meu objetivo para esse ano é baixar dos 40 minutos mas está difícil. Depois encontrei o Wagner que comecei a encontrar mais frequentemente nas corridas.

Enquanto esperava a premiação reencontrei o Luiz Fernando já tomando os cuidados para não pegar um resfriado.

Dessa vez o troféu não veio, a minha categoria está muito forte, sinal que tenho que treinar mais. Fiquei em 43º no geral e em 9º na categoria. Em breve tem novidades, no momento estou sem bike, espero que a minha querida guerreira GT Tequesta faça seu novo dono muito feliz, assim como ela me serviu durante esses 19 anos para passeios e aventuras. Muito obrigado a todos que curtem o blog e quem sabe tem mais um ano de esporte e aventuras pela frente. Abraços.